陳俊達的優質推薦評比

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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著名書法家姜東舒先生因病辭世。姜老先生工篆、隸、楷、行各體，尤以小楷見長，曾擔任中國硬筆書法家協會主席。姜東舒先生師承書法大師、西泠印社社長張宗祥。他的拜師經歷，頗為傳奇。　　1958年，解放戰爭時期就參加革命，曾為戰地記者的姜東舒被打成右派，連工作都失去了。為了養家糊口，走投無路的姜東舒最后在浙江圖書館找到了一份臨時工，每天的工作就是搞搞衛生，打打雜。看他平時喜歡寫寫畫畫，管理人員將圖書館內的指示牌、標語什么的書寫任務也交給了他。正是這個額外的差使，改變了他的命運。　　在那個標語盛行的年代，墻上、路旁，甚至山坡上，到處都是標語，這些標語基本上都是清一色的美術體。與這些標語不同，張貼在圖書館內的標語，都是諸如“請不要隨地吐痰”、“請愛護報刊圖書”、“請勿大聲喧嘩”之類的提醒語，雖然圖書館內人才濟濟，但是大手筆們誰也沒有興趣書寫這些張貼在墻上的標語，所以以前都是一般工作人員隨手寫幾張，應付應付了事。現在，這個任務落在了臨時工姜東舒的身上。　　姜東舒從小就愛好書法，接到任務后，姜東舒領來了紙、筆和墨水，一份一份，認認真真寫起來。一筆一畫，周周正正；一撇一捺，盡顯鋒芒。僅“請不要隨地吐痰”這個標語就寫了幾十份，樓梯口、過道、閱覽室，都要張貼。每一份，姜東舒都像對待一幅書法作品一樣，極認真，極細致，偶有一兩個字寫得不如意，一定重新書寫。管理人員見他太過認真，寫得太累，就勸他：“標語反正是貼在墻上的，大家看明白意思就行了，沒必要寫那么好。”姜東舒笑笑，仍然堅持一筆一畫，埋頭認真地書寫。寫完了，再一張張小心地張貼在圖書館各處的墻上。　　沒有人注意這些標語，寫得再好，它不就是條“請不要隨地吐痰”的標語嗎？只有每天打掃衛生的姜東舒，偶爾會停下來，琢磨一下自己寫的這幾個字，還有什么缺陷。　　有一天，“請不要隨地吐痰”卻吸引了一雙銳利的目光。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　那天，兼任浙江圖書館館長的張宗祥大師偶來圖書館，主持建館60周年大慶，在樓梯口，張大師時走時停，目光一次次落在墻上的那些標語上。在二樓閱覽室門口，掛著的一則手書《閱覽規則》前，張大師駐足，他驚訝地問身邊的工作人員，這些字都是誰寫的？他對身邊的人說，自古以來，字的好壞，要看有沒有神韻，是不是有書卷氣。這些字秀麗飄逸，筆墨純正，說明寫字的人有學問。但字里行間的不足之處，也未能逃脫張大師的慧眼，他認為，此人是可造之才，只是用筆尚有不合法度之處，顯然是缺乏名家指導。　　言談之間，張宗祥大師竟然忘記了自己是來主持館慶大典的，他急不可待地吩咐身邊人，立即將寫字的臨時工找來。　　面容瘦削，頭發紛亂，穿著清潔服的姜東舒，匆匆來到了張宗祥大師的面前。　　就這樣，姜東舒有幸成了一代大師張宗祥老先生的關門弟子，一扇通往藝術殿堂的大門，向一位臨時工敞開了。　　如果說，姜東舒先生在書法藝術上的成就，和所有成功人士一樣，源于他的勤奮、執著和天賦。那么他作為臨時工所書寫的那些“請不要隨地吐痰”標語，就是他打開這扇機遇之門的鑰匙。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　“請不要隨地吐痰”，在有的人眼里，它只是一則隨手涂寫的標語，而在另一些人眼里，它是有血有肉的字，有情有感的書法作品。有的時候，寫好“請不要隨地吐痰”，也就是寫好你一生的每一筆。 +10我喜歡

甘元俊   馬紅波是分水縣文華鎮文化站站長。從事鄉鎮文化工作近四十年了，在整個鎮政府，就數他工齡最長，據說還有兩年就要退休了。所以，人們總是習慣性地稱馬紅波為老馬。 老馬這個人一生最大的愛好就是喜歡看書。不知道是不是與所從事職業有關的緣故，反正，老馬管理的圖書室里的那八千多冊圖書，他基本上是看了個遍。 老馬看書從不分場合，不管是在單位還是在家里，經常有人看見他手里拿著書在看。有時候就連在單位上班期間，他將“業務范圍內”的事情一旦干完了，也要坐在辦公室里“偷偷”的看書，從來不受外界干擾。于是有人說老馬喜歡看書已經到達嗜書如命的程度了。 盡管如此，老馬從來就沒有因為喜歡看書而影響工作。他所負責的文化工作，年年獲上級業務主管部門的表彰獎勵。包括鎮政府給他安排的“中心工作”，他每次都是率先并出色完成。所以，從來就沒有哪個人說過老馬看書是“不務正業”之類的話。 一天上午，老馬與往常一樣，很快就把“業務范圍內”的事情完成了。于是，他將辦公桌抽屜里的那本《高山流水》拿出來，埋著頭，然后聚精會神地看起了他的書來。以至于大約半個小時后，有好幾個人來到他的辦公桌前，接連敲了幾下辦公桌，他才不緊不慢地把頭抬起來。 老馬忙問：“請問你們找我有什么事嗎？” 其中一個年輕人對老馬說：“我們是縣委巡查組的，這次下來暗訪你們上班情況。你剛才看的是什么書，拿給我看看。”年輕人說話很直接，也很干脆。 老馬知道自己“闖禍”了。于是將那本《高山流水》雙手遞給了那個年輕人。 其實，縣委早就發出通知，說近期將由縣委常委帶隊，組織四個巡查組對全縣干部職工到崗及上班履職情況采取明察與暗訪相結合的辦法進行督促，對工作“不在狀態”者，將予以全縣通報等等。 之前的一個下午，鎮政府也召開鎮、村干部會議進行了貫徹落實，并作出了詳細的安排部署。只是那次會議，老馬請了假，沒有參加成會。所以，老馬對縣上開展明察暗訪之事知之甚少。       那個年輕人接過那本《高山流水》，隨便翻了翻，什么也沒有說，然后向老馬微笑地點了一下頭，就和隨行人員一道朝鎮黨委書記辦公室去了。 巡查組人員離開鎮政府綜合辦公大廳后，整個辦公大廳像炸了鍋似的，開始議論起老馬來了，更多的是人為老馬捏了把冷汗，都認為老馬這下肯定是攤上大事了。都說老馬真的是撞在“槍口”上了，闖了個“頭七”。 無論綜合辦公大廳其他工作人員怎么議論，老馬依然像什么事也沒有發生一樣，不做任何解釋。 大約二十分鐘后，黨政辦主任打來電話，通知老馬立即去書記辦公室。 是禍躲不脫，躲脫不是禍。老馬不敢怠慢，把手機揣進褲兜里就徑直朝鎮委書記辦公室去了。 老馬走進書記辦公室后，看見書記辦公室里除了書記、鎮長和剛才那幾個人外，好像還多了一個他似曾相識的人。至于是相識還是不相識，老馬一時半會已經回憶不起來了。但咋一看，那人相貌友善，看樣子，像個當官的。應該就是巡查組帶隊的常委吧。 老馬隨便找了個空位置坐下。 書記直接給老馬介紹起他不認識的那個人說：“老馬呀，這個是縣委風常委，也是宣傳部的風部長。” 老馬很禮貌性的與那個人握了一下手：“風常委，你好。”然后就回到原位置坐下，等到起領導“發落”。 風常委態度十分和藹地問：“老馬呀，剛才，聽你們書記介紹，說你特別愛看書，那你說說，你為什么那么喜歡看書啊？” 老馬很理直氣壯地回答:“高爾基先生說過：‘書籍是人類進步的階梯。’風常委呀，我是從事文化工作的。看書不僅能夠增長知識，而且還能提升業務技能，促進其它工作。所以，我上班期間看書也是工作氛圍之內呀。”老馬誤以為風常委是要說他工作“不在狀態”之事。 風常委又問：“那你為什么要看這本書呀？” 老馬接著回答：“這本《高山流水》，作者將自己比作高山上的流水，有種勇往直前永不回頭的精神，很值得我們每一個人學習。作者胸懷遠大，讀這本書不僅能陶冶情操，還能給人增長知識和智慧...... ”老馬給風常委繪聲繪色介紹起了《高山流水》的讀后感。 風常委再問：“那你知不知道這本書的作者是哪個呢？” 老馬回答說：“知道。作者名叫風儀。” 風常委接著再問：“那你認不認識這個作者呢？” 老馬回答說：“不認識。”旁邊那幾個人在打抿笑。就連黨委書記也差點笑出了聲來。 風常委向他們作了個手勢，最后問道：“那你這本書是從哪里來的呢？” 老馬回答說：“是縣作家協會一個文友送給我的。” 風常委聽后，輕輕地點了點頭，然后說：“老馬，你先下去吧。” 老馬有點困惑，看了看風常委，心想，領導還沒有“發落”呢，就連工作“不在狀態”之類的話一句都還沒有說，這就叫我下去了？ 老馬一時捉摸不透領導的“意圖”，也只好向風常委點了點頭：“風常委，你們忙，那我就下去了。” 老馬走后，綜合辦公大廳其他工作人員都在熱議老馬，都在猜測老馬到底要遭怎樣的處分。有人說，最輕也要遭通報批評；還有的人說，說不定要被立案處分；更有人說，這樣一來，一年的目標考核獎要“泡湯”了。有同情老馬的，也有個別幸災樂禍的...... 見老馬從書記辦公室回來，綜合辦公大廳又一下子鴉雀無聲了，一個個腳忙手亂，然后假裝忙這又忙那。 沒多久，鎮黨委書記、鎮長一起送走了風常委一行人后。鎮委書記來到老馬辦公桌前，叫他去把那本書拿下來。 老馬來到書記辦公室里，迫不及待地想知道結果，就問書記：“他們準備怎么處理我呀？” 書記沒有直接回答老馬的問題，反問老馬道：“你真不知道剛才那個風常委是哪個？” 老馬回答說：“書記，我是真的不知道。” 書記也不繞圈子了，直截了當的說：“風常委，他就是你看這本《高山流水》的作者風儀啊!” “啊!他就是風儀呀!”老馬有點吃驚。 “難怪不得他與書本上封面二的這個人長得真像呀!”老馬立馬拿起書記辦公桌上那本書，仔細比對了一番。 “那風常委有沒有說怎么處理我呀？”老馬打破砂鍋問到底。心想，“天都快亮了，也不能撒尿啊”。 書記回答說：“那你自己拿著書去問風常委吧。哼!不知道你是哪里來的狗屎運。” 老馬似懂非懂，又好像什么都明白了...... 老馬到底明白了什么呢？ +10我喜歡

有的高三學生感慨，自己苦讀寒窗數十年，沒想到到了高三卻感覺什么都不能稱心如意了，總是感覺自己的學習和自己的思維陷入了一種“絕境”，在這種“絕境”的誤導下，自己喪失了進取的動力，厭倦了日復一日的學習……高三，要學會正確的認識“絕境”并要走出自己的“絕境”! 　　所謂絕境，就是“沒有明顯出路的困境;進退維谷的境地”。絕境所帶來的，應該有絕望和機遇之分，古往今來，若干人身陷絕境而激發潛力，成就歷史進程的豐功偉績。也有很多的人，陷入絕境而絕望，碌碌無為草莽一生!高三亦是如此，進入高三，我們會面臨各種各樣的問題，現實的、心理的……我們不是一部學習的機器，讓我們收獲的是高三這一過程對心智的礪煉：見識很多自己沒見過的絕境，然后積極的來面對并戰勝他們! 　　絕境不是絕望 　　俗話說：天有不測風云，人有旦夕禍福。人的一生還不知道要面臨什么樣的絕境，關鍵的是人要有一種怎樣的心態。對于正處于所謂的高三“絕境”的同學來說，不要盲目的夸大了“絕境”的威力。“沒有明顯出路的困境”即絕境，說得很明白，“沒有明顯的出路”，也就是不是沒有出路，只是不明顯而已!只要努力的去探尋，總能找到出路的。所以，絕境不是絕望，關鍵在于自己怎么去想，怎么去做! 　　其實往年的高三學生，也都會不同程度的面臨自己的“絕境”，但每年的高三過去，我們看到多少因絕境敗下陣來的高三學生!沒有，我們看到的都是他們在絕境中不絕望的奮戰的身影!我們看到的是一張張歷經磨礪后燦爛的青春笑臉! 　　絕境逢生幾要素（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　正確認識自己所處的境地。不妨在自己身處絕境的時候把那些惶恐的時間拿來認真的考慮一下，自己到底出于什么樣的絕境。一位同學陷入了老是擔心自己不好好學習對不起父母的境地，一旦對時間有所浪費，就會產生深深的自責，然后無法控制，被這種自責的情緒左右自己學習的投入狀態……其實靜下心來想想，沒有誰能把時間百分之百的都不浪費的，對爹娘的回報就在今天努力學好知識，自責帶不來時間的回流，卻讓我們失去更多! 　　正確認識自己所處的境地，才相當于對自己有了更清醒的認識。 　　對自己要狠一點。有的同學認識的頭頭是道，但對自己卻十分“寬容”，明知道某些困境只要自己多一些自我管理就能做好，但當事情來臨時卻選擇了逃避，還會為自己想好一些自己都感到好笑的理由。對自己狠一些，身處絕境的痛苦才能不會再次光臨! 　　有一位同學失眠了，變得十分的急躁，情緒一落千丈，認為自己沒救了，陷入絕境了。交流后提出建議：對自己狠一點，戰勝自己!晚上睡不著就干脆不睡了，打開手電筒看點什么知識，中午的午休也不用睡了……一周過去，他做到了，不僅眼睛不再發紅，還蠻有精神的。我的建議是一方面，更重要的是他自己能夠堅持去做，對自己夠狠! 　　陽光心態，要看到未來的美好。高三帶給我們的最大收獲，不僅僅是考一所怎樣的大學，更重要的是能培養我們堅韌、陽光的心態。每年高考結束再碰到那些曾經高三的學生，都閃耀著一種理性的光輝，其實就是高三過程中成就的陽光心態的作用。我們對某一科不夠擅長，甚至“偏科”嚴重，在做這樣的題目的時候倍受煎熬，然后厭倦、逃避，然后更不會……長此以往那何妨不用陽光的心態帶給自己積極的一面呢?就把這科看成最差，以后只能好了!ok，至少從現在開始，這門課程只能越來越好了!慢慢的，你會愛上這門曾經讓你陷入“絕境”的課程，甚至還會發掘出讓你吃驚的潛力!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　付出行動。等我們走過一處“絕境”回首反思的時候，我們也會為自己所浪費的時間感到可惜。其實在走出絕境的方法里面最好的一個就是行動，因為要付出行動，我們就不得不把自己的絕大部分精力放在這里。這樣，自己就不會在產生無謂的擔憂，更不會盲目的放大自己的“絕境”。有一位同學生活困難卻沒能評上貧困生，就陷入了自己想象的困境：完不成學業，考不上大學……這一輩子完了!如果他一直這樣就真的沒戲了，后來他調整了自己的想法，讓自己通過自己的堅強來克服困難!但學習是絕對不能耽誤的，他用更努力的行動證明了自己的志氣。果然事情沒有這么糟，很快學校下來第二批補助名單，有他。試想，如果此間他只是擔心，沒學習的話，即使后來有補助，耽誤的學習要用多少時間才能補回來呢? 　　高三，走出自己的絕境!昂首處，陽光燦爛! +10我喜歡

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